Rodillas, espalda y manos: un ritual sencillo para moverte con comodidad

Con el paso de los años es normal notar las articulaciones más rígidas por la mañana o después de un día activo. Por eso cada vez más personas incluyen en su rutina un momento de cuidado: un poco de movimiento y un masaje suave con crema.

5 hábitos fáciles para el cuidado de tus articulaciones

1. Muévete un poco cada día. Caminar 20 a 30 minutos ya ayuda.
2. Estira al despertar con movimientos lentos de rodillas, hombros y muñecas.
3. Mantén un peso saludable para cuidar rodillas y caderas.
4. Toma agua durante todo el día.
5. Haz un masaje suave con crema en las zonas que más trabajas, con movimientos circulares.

El masaje con crema: dos minutos para ti

Aplicar una crema con movimientos circulares sobre rodillas, espalda o manos da una agradable sensación refrescante y de relajación, y se convierte en un momento de pausa al final del día.

Una de las opciones disponibles en el Perú es Vitaflex, una crema corporal refrescante pensada para usarse como parte de esa rutina diaria de masaje.

Vitaflex es un producto de cuidado personal y no reemplaza la orientación de un profesional de salud. Si tienes molestias persistentes, consulta con un especialista.